Сама недавно села на кремлёвку, правда не совсем соблюдаю, но уже есть результат:) 2 кг за неделю. Попробуй но без фанатизма,хочется шоколадку, съешь маленький кусочек , но утром:) а вечером после 18.00 попробуй не есть или пить чай б\сахара, заглушать голод.

у меня та же проблемка. рост 165, вес 58. всегда весила 54-55. сейчас конечно хочется 52 весить.. и мне тоже сейчас некомфортно.
буквально неделю назад перешла на здоровое питание. -1кг. медленно конечно, но все же.. приятно

Julia_79, да самое тяжелое не есть после 6, Фетица_есте_фрумос, здоровое питание-все об этом говорят, только не пойму что это такое???мне просто общее определени ничего не говорит.ну не пойму что можно при здоровом питании есть, а что нельзя, и во сколько.

Myr-Ka, после 18 не есть. ну кефир вроде только можно. а так еще не кушать мучное, сладкое, жареное, жирное. старайся больше есть овощей, фруктов, каши еш, молочные продукты. естественно никаких лимонадов, чипсов. не так уж и сложно. главное привыкнуть. ну и плюс еще хоть какая-нибудь физическая нагрузка. я вот себя еле заставляю ноги поподнимать, да обруч покрутить.