Почитала всякие разные диеты, и пришла к выводу что основа их либо рис (гречка и т.п.) и овощи/фрукты. ну это так, в основном.

И решила в течении 8ми дней питаться рисом и овощами, т.е. делить 100 грамм риса на весь день + парочка помидоров и огурцов.

В 100гр. риса 317 ккалорий, в овощах незнаю сколько, если они есть вообще там конечно, если кто нибудь знает скольо в овощах ккалорий напишите пожалуйста.

Ну по моим МАКСИМАЛЬНЫМ подсчётам в день я буд кушать около 600 ккалорий (ну рис овощи чай или сок) вам не кажется что это мало?

и вообще может знающие люди внесмут коррективы или посоветуют чего нибудь добавить.

например, можно мне чередовать рис и гречку?
Или совмещать с рисом овощами чаем и соком КЕФИР?


т.к. утром на завтрак времени у меня никогда не хватает, а в институт я бы покупала с собой бутылочку кефира! как насчёт этого?


естесственно всё это без соли и сахара ;)