Параметры 90-64-95, вот..Видно, что надо убрать бёдра. И именно внутреннюю часть, так как снаружи идёт кость и кожа:)))Бррр...:)) Пресс недавно и так начала качать. Рост у меня 180, вес 62-63. Что посоветуете? [700x525]
так ты не думала что это у тебя строение фигуры такое??
Но если ты так хочешь внутренню поверхность бедра подкачать,то купи утяжелители..и как бы банально это не звучало дома ложись на коврик ноги поднимай и раздвигай сдвигай...кол во подходов и разов выбирай сама по своей физ подготовке..а ещё приседания помогают..ноги поболее чем на ширине плеч,стопы разверни до 45 градусов,и вперёд приседать,тока следи чтобы колено было над стопой и не заезжало за неё..Удачи*)
А вообще еси чесно,без обид тока...Я бы тебе посоветовала на пару кг поправиться*)(ну если ты моделью канешно не работаешь)