Вот решила надиетку сесть. Нужно скинуть 14 кг
На завтрак: 1)Чай зелёный без сахара
2) Яблоко ( или грепфрут)
На обед: 1)салат
2)йогурт
3)стакан воды
На ужин: 1)пюре из тёртых (фруктов или овощей)
2) стакан сока


Плюс ко всему этому ежедневные упражнения два раза в день. И конечно не есть после шести. Пить кроме диеты целый день можно зелёный чаай без сахара.
С завтрашнего дня начинаю.
Может кто со мной? Устроим соревнование?