Сядь на безуглеводку.

clopick, поподробнее плиз - что можно, что нельзя)) мне надо всю инфу разжевать как маленькой - тк я в этом ничего не смыслю

Звучит смешно,но есть шоколадная диета. В день съедаешь одну плитку горького шоколада,по трети утром,днем и вечером.И пьёш только минералку.Можно на ужин вместо шоколадки съесть салат из огурцов,помидоров и сладкого перца,без майонеза. Через 2 недели,похудеешь точно,причем плюс еще в том,что на шоколад долго смотреть потом не сможешь.

SMORODINKA, не рекомендую безуглеводную диету,т.к. она очень вредная для кожи и волос и еще здоровья...особенно без овощей и фруктов,кот. являются как раз углеводами!лучше дробное питание!5 раз в день малюсенькими порциями здоровые продукты с низким ГИ и ФИТНЕС

Hunters, как биолог могу с тветственностью заявить- за 2 недели таким образом легко себе посадить поджелудочную железу и потом сидеть ВСЮ ЖИЗНЬ на диете по состоянию здоровья, а не для похудения.

SMORODINKA , с точки зрения здорового похудения- самое лучшее-утром есть кашу вроде гречки, без масла и сахара, несладкий чай, можно травки заваривать- ромашк там, чабрец, шиповник- заодно ипечень спасибо скажет:) днем кушать рыбу, желательно красную(форель, напр.), но можно и судака там, или пангасиуса- от рыбы не толстеют, главное- рыбу не жарить в масле, а на пару, или отваривать. на гарнир овощи- помидорки, огурцы, перец сладкий- там клетчатка, и много воды. постоянно пить - чай, минералку, соки без сахара, есть отличные детские соки фрутоняня- там написано, какие без сахара. или самой выжимать морковку, еще какие-нибудь овощи- тыкву, яблоки. если спать ложитесь около 12, то, начиная с 8 вечера НИЧЕГО не есть, можно выпить только нежирного кефира, или йогурт без сахара (активию 1%, напр). все зеленые овощи можно в неограниченном количестве- там мало углеводов и полно клетчатки, которая полезна для пищеварения. никакой картошки, булки, сахара. Если очень хочется сладкого - можно черный или горький шоколад- только до 4-6 вечера, и немножко. Удачи!

Считай килокалории я за неделю сбросила 4 кг. Нужно расчитать сколько ккал тебе нужно в день и уменьшить это кол-во в половину. Переносится легко. LI 7.05.22

http://www.liveinternet.ru/community/1578862/post44245041/ имхо лучшая диета ! плюс килограммы не возвращаются

fresh_raspberry, не правда на безуглеводной диете можно есть овощи, но не перебарщивать и нет ни каких проблем с кожей.. я сидела и наоборот стало только лучше...и скинула 5 кг... с легкость...

В общем, так. Безуглеводная диета, впрочем, как и все другие диеты, вредна для организма, т.к. организм недополучает много нужных и полезных ему веществ. Но для кратковременного периода сброса веса подходит хорошо и за 2 недели ущерб организму мы не нанесем. Суть безуглеводки состоит в том, что из рациона исключаются продукты, содержащие углеводы (подробный список есть в инете, а в общем это сахар, кондитерские изделия, хлеб, картофель, каши, макароны, фрукты и овощи и т.д.). Едим в течение недели только куру (грудки), тунец (консервы в собственном соку), рыбные палочки, обезжиренный творог. В выходные можно немного салата (помидоры, огурцы, капуста), заправленного одной столовой ложкой оливкового масла. Пьем чай, а лучше минеральную столовую воду. И обязательно! принимаем витаминно-минеральный комплекс (берем в аптеке). После двух недель, увы, необходимо плавно вернуться к обычному питанию, иначе организму будет уже больше вреда, чем пользы.

спасибо всем большое!! попробую посидеть на диете misStrawberry пока - а потом посмотрим))

Меня смущает то, что в диете, предложенной misSTRAWBERRY, совсем нет соли, т.е. она бессолевая. Натрий (соль NaCl)способствует задержке воды в организме и при похудении, безусловно, его потребление надо сократить. Но натрий используется организмом и в других весьма важных электролитических процессах и абсолютно лишать организм даже небольшого количества соли нельзя.

clopick, я думаю пару недель без него можно обойтись просто попить витамины с йодом