Девочки, нужна помощь! У кого-нибудь есть таблица калорийности готовых блюд? Или может кто-то знает как можно ее посчитать. Везде приведены калории отдельных продуктов. На упаковках с полуфабрикатами калорийность указывается. Но если ты ешь салат, или мясо запеченное с сыром, или бутербродик (все собственного приготовления), то как определить их калорийность? Ведь невозможно питаться отдельными сырыми продуктами:) Плиз, подскажите!

Здесь одна девушка кажется писала, что считала калории. Может подскажешь?