Приветик девчонки...вот хотела узнать....вот прочитала в интернете что можно сесть на Черничную диету....

Не обязательно устраивать себе разгрузочные дни только на "голой" чернике. В отношении этой ягоды такой вариант не является оптимальным. Лучше сесть на диету, которая рассчитана на три дня. В течение этого времени можно есть чернику и кисломолочные продукты низкой жирности, выбранные по вкусу. В день разрешается съедать 700-800г черники и выпивать литр кефира. Если речь идет о йогурте, то его масса должна ограничиваться 300 г. Творог тоже можно включать в диету, но он должен быть обезжиренным, и его можно съесть 300 г за день. Творог можно комбинировать с йогуртом, только в этом случае массовая доля компонентов должна быть разделена пополам. То есть за день с черникой съедается 150 г йогурта и 150 г творога. Или выпивается пол-литра кефира и съедается 150 г творога. Тем, кто плохо переносит чувство голода, можно включить в рацион сметану 10% жирности. Разрешено съедать одну чайную ложку сметаны 3 раза в день.

теперь мой вопросик,если я буду питаться только одной черникой,и при этом пить не кефир,а молоко....поможет???