пусть недельку только маложирный кефирчик пьет

грануотво,
и что получится 8 кг сбросить???
(спасибочки за совет=)

VIA_MAHENKA, сама так сбросила)

тут главное не быстро, а здорОво... чтоб потом не было проблем с сердцем. кифирчик - это да, штука хорошая. но за неделю 10 кг не уйдет.

Anutka-Solnce,
ну это понятно

качать пресс и питаться фруктами..овощами...больше двигаться..полазь по сообществу тут масса диет

LI 5.09.15

Anutka-Solnce, ну вот у меня ушло)

Я пожалуй последую совету
грануотво, надеюсь это поможет

VIA_MAHENKA, я тоже надеюсь что поможет)главное слишком долго не пить кефир...потом к нему будет чувство отвращения...ну по крайне мере так у меня....

Я знаю оч эффективную, там как раз худеют примерно на столько - в след. посте выложу!

Быстро уйдет - быстро и вернется.
Сама много перепробовала...
Но самый действенный совет НЕ ЖРАТЬ!!Маленькие порции,исключить сладкое и мучное и частично жирное,не есть после шести..банально.Но останется здоровой.
Говорю,как человек,похудевший на 9 килограмм.)

грануотво, ушло 10 кг за неделю? это только липосакцией. 10 не уйдет в любом случае. либо в организме вода была, а не жир, так у многих. но 10 не уйдет все равно за 1 неделю. тебе бы потом было бы плохо, как и твоему сердцу.

Miniola, ну у меня не вернулось
Anutka-Solnce, серьезно,10 кг за неделю

Советую гречневую диету, очень помогает, особенно в объемах, я, конечно, не весила столько, но после курения набрала 6 кг., ничего не помогало, за 7 дней на гречке ушло то, что мне не нравилось в зеркале!! На диете можно сидеть 14 дней и при этом пить маложирный кефир плюс гречка без соли и специй, организм очищает от всех шлаков!!!