Ссылочку нашла на лиру,тякс девочки мы прекрасно знаем что самое лучшее средство после ничего неделания и неедения:lol::lol:-
Это движение!!
как говорится когда мы недвигаемся,организм ищет другой способ заставить двигаться - Нашу челюсть))
поентому открываем ссылочку и там видем анимашку,которая нас буИть учить,всему понемногу-посмотрите там с боку в столбике слова-голова,руки,грудь и так далее,нажимаем и смотрим..Движений и упражнений там много,мну так понравилось что с завтра с утра начну заниматься
http://alisayasnoy.narod.ru/49.html