привет, ну судя по твоим фоткам выглядишь ты просто супер, а может ты мне что подскажешь насчет похудения, мне 23года, росто 168см, вешу...даже страшно, последний раз весила 58кг, можешь зайти в мой днев посмотреть фотки правда их мало но все равно.

Myr-Ka, Сейчас посмотрела твои фото, на мой взгляд , у тебя фигура просто отличная! но я тебя понимаю иногда просто для себя хочется похудет..
Хочу тебе посаветовать одну хорошую диетку... я совсем недавно на неи сидела и мне очень понравилось!!! результаты видны сразу! это бонский супчик!!! сейчас скику сюда его план:)
еще конечно нужно качать хотябы прессик:)

ужасть,такие скачки в весе,незя так издеваться над собой или всё кушать или
построить свой график,ты должна Сама почувствовать Свой организм!!айти свою серединку
[295x308]

Myr-Ka, РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.

ДЕНЬ ВТОРОЙ.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень.Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ.
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ.
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ.
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ.
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ.
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.

ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ.
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку.
Vot eta dieta :))

Красотка_Персик, da , ya ponimau , eto yzhastno dlya tela , kozhi i.t.d i.t.p.. no chto-to ni kak .. polychaetsya , chto ya vsu zhizn` staraus` pohudet`..:(

leily,ты главное научишь после 6 неесть,Ничего совсем енто оч трудно,где то пару дней потом в привычку входит))
кроме воды и чая -Ничего нельзя

а второй способ мож на листочке график себе напишешь,что когда кушаешь,сама себе рацион придумаешь на неделю

бедненькая!!! ты вылечилась от анорексии?? как ее можно заработать?

LI 5.09.15

I_am_MisTy,ой лучше об ентом даж недумай,кста ею оч легко заболеть -неешь ничё вообще,потом падать без чуфств начнёшь ,а там глядишь и вес буить резко падать вниз,вот и привет подруга-анорексия,
самое страшное когда ты уже понимаешь что остановиться пора-начинаешь есть ,а вес всё равно ползёт вниз..

тфу недай бог такое испытать ,лучше уж пухленькой быть((

насмотрелась тут по телеку-аж плохо стало,а для молоденьких девочек 14 лет вообще нельзя так делать,организм слаб -невсе выживают..

Красотка_Персик, тут описано "трехсуточное голодание" решила попробовать. второй день очень мало ем (сегодня вообще только пью). думаю за 3 дня мне анорексия не грозит?? (мне 18)

LI 5.09.15

I_am_MisTy, нее неволнуйся даж за неделю ничё неслучится,только незлоупотребляй))

и резко тоже нельзя отказываться от всего-шок для организма,яблочки,йогурт маленький мона))и больше движений!!

спсибо за супчик, надо попробовать.

кошмар... неужели такое реально... а фоток того времени нет? чтобы девушки не злоупотребляли худением ))

Красотка_Персик, spasibo za sovety:) ya yzhe posle 4-x perestala esti 3 nedeli naverno..
eto tochno , cht krome chaya i vodi nichego nel`zya pit`.. Ya s pepsi popravilas`..

I_am_MisTy, da , slava Bogy menya vilechili.. Luchshe daze ne dymai pro eto..samoi potom nevozmozhno ostanovit`sya, tol`ko v bol`nice..

Anutka-Solnce, ya tozhe dymala , chto na real`no , v mislyah bilo , ny i pyst` bydet anoreksiya , glavnoe pohydet.. Fotki est` , tol`ko oni vse v Rossii ostalis`:(((

leily, понятно, жаль. зато сейчас выглядишь чудесно, здоровая и цветущая )

Anutka-Solnce, spasibo bol`shoe!!! no pohydet` vseravno nado:)))

Myr-Ka, Vsegda pozhalyista!!:)

leily, слушай! как ты смогла так много сбросить?Дай совет,а?

хмм... у меня тот же рост и тот же вес. а почему у меня нет анорексии??? я что, одна такая долбанутая? странно...

Anutka-Solnce,у тя просто косточки лёгкие

Anutka-Solnce, Y tebya ves 38 kg???

нет, Katrin333 сказала что у нее рост 163 и во время анорексии весила 44 кг. у меня рост 165 и вешу я 45. на кг больше, т.к. я и повыше немного. но анорексии у меня нет, ей и не пахнет... мне б животик убрать =)

Anutka-Solnce, a, ponyatno:) a to yzh ya za tebya isygalas`...:)))

Katrin333, да, я все понимаю :) но ведь все равно, если ты весишь 40 кг, но у тебя нет ненависти к еде и ты не худеешь, с головой все норм... но организм то все равно истащен, нет разве?

просто я 45 вешу от природы, я не толстею, даже наоборот пополнеть бы не отказалась... потому что меня (да и окружающих) мой вес пугает иногда =)) но чувствую себя отлично...