Когда ложишься спать - вспомни три счастливых события, которые произошли с тобой за день. Если есть три штуки - день прошел отлично. Если их меньше - встаешь с кровати и дополняешь свой список. Например, смотришь любимый фильм, поедаешь вкусность или поёшь. Кому что по душе.