[380x460]
Кира Найтли считается самой стройной из голливудских звезд. При этом она ненавидит фитнес и обожает жареную картошку. Но во время съемок последних «Пиратов» Кире все-таки пришлось сесть на специальную «тропическую» диету из всяких там авокадо, вяленых цыплят и морских гребешков. От одного описания этой диеты может разыграться нешуточный аппетит, поэтому описывать мы ее не будем. А лучше процитируем пять правил Киры Найтли, которые помогли ей суровую карибскую диету пережить:
1. Если хочешь похудеть, пей побольше воды – как минимум 8 стаканов в день.
2. Ешь только тогда, когда действительно чувствуешь голод, а не «за компанию» или «потому что пришло время ужина».
3. Обязательно завтракай.
4. Постарайся найти время на нормальный «сидячий» обед или ужин – это куда лучше постоянных перекусов на бегу.
5. И не будь слишком уж строга к себе. Не страшно один раз забыть про диету. Главное – вспомнить о ней на следующий день! :))