К сожалению не все из нас знают как правильно и без ущерба для здоровья терять лишние калории, а вот желающих иметь привлекательную фигуру с каждым днем становится все больше. Запомните, процесс похудения должен быть как осознанным, так и длительным, и именно так вы придете к желаемой цели, и не желанные потерянные тяжелым трудом килограммы жира не возвратятся на свои места. На помощь к нам приходят некоторые продукты, которые в свою очередь не только не прибавят лишних жировых складок, но и способные ускорять процессы сжигания калорий.

[304x304]

1. Молочные продукты:

Все молочные продукты с низким жировым содержанием благоприятно влияют на  ускорение расщепления клеток жира, и к тому же они доставляют необходимый в организм кальция для волос и костей.

2. Зеленый чай:

Обладает целым спектром положительных действий на организм, предотвращает проблемы с давлением, сердцем, раковыми образованиями, к тому же зеленый чай увеличивает метаболизм. Поэтому не забывайте пить зеленый чай, и калории будут сжигаться сами собой.

3. Грейпфрут:

Запомните ежедневное употребление цитруса в свой рацион дает очень хорошие результат в борьбе с нежеланными килограммами. Свежевыжатый сок тоже очень эффективен. И всего за 2 недели можно попрощаться с двумя килограммами!

[471x363]

4. Ананас:

Учеными доказано, что ананасовый сок и ананас содержат бромелин. Он является активным пищеварительным ферментом, и хорошо улучшает пищеварение. Так же, ананас способствует снижению давления, уменьшению аппетита, выводит излишнюю жидкость из организма. Очень полезен при лечении — бронхита.

6. Белки:

Те кто желает похудеть, ошибочно считают, что во время диеты нужно отказаться от мяса. Как Всем известно, белки являются неотъемлемой частью в формировании и построении мышечной массы. При усвоении организмом белков, он затрачивается намного больше энергии, чем при усвоении жиров и углеводов. В диету для похудения лучше всего включать индейку, рыбу, куриные грудки, а самое важное — яичный белок.

7. Острая пища:

Кто любит остренькое? Все жгучие специи заставляют наше сердце работать в ускоренном темпе, и начинает происходить активное потоотделение, и процесс метаболизма начинает ускоренно работать.

Если использовать в ежедневном рационе все перечисленные продукты, вы сможете помочь организму в ускорении естественного процесса похудения.