[267x400]
Кончики пальцев левой руки зажимаем между кончиками пальцев правой (правые пальцы внизу). Мизинцы обеих рук выпрямлены, обращены вверх. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние тоски, помогает при депрессии. Воздействие ее легко проследить.

Правила мудры


1. Время выполнения индивидуально, самое оптимальное – 5 минут, однако при ощущении дискомфорта мудру нужно прекратить делать.


2. Оказывает воздействие только то, что практикуется постоянно. Ежедневно находите несколько минут, чтобы поупражняться.


3. Желательно представлять, то есть верить, что выполнение мудры подействует именно так, как сказано в описании ее терапевтического эффекта. Если вы не верите, воздействие все равно будет, но в меньшей мере.


Систематически выполняя мудры, уже через неделю ощутите улучшение состояния. При острых заболеваниях облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Некоторые мудры действуют даже мгновенно! При хронических недугах стойкий эффект наступает по прошествии нескольких недель.