— Чем закончилась твоя ссора с же­ной?

—  Компромиссом. Я признал, что она права, а она с этим согласилась...

                                                                Из разговоров друзей

  [показать]

Вначале несколько слов об отрицательных эмоциях вообще. Многие думают, что если бы отрицательных эмоций не было, то жизнь была бы прекрасна. Увы, это несколь­ко наивное мнение. Отрицательные эмоции также нужны человеку, как и положительные. Другое дело, что лучше бы их было меньше. Психолог М.Е. Литвак приводит следующее процентное соотношение разного рода раз­дражителей, действующих на мозг, необходи­мое для благополучного существования: «вы­зывающие положительные эмоции (35 %), вызывающие отрицательные эмоции (5 %), эмоционально нейтральные, или балластные (60 %)».

Какая же польза от отрицательных эмо­ций? Они возникают тогда, когда наша деятель­ность не дает нужных результатов. А потому, если отрицательных эмоций не чрезмерно мно­го, они являются своеобразным стимулом, за­ставляя нас искать новые решения, идеи, под­ходы, методы. М.Е. Литвак сравнивает роль отрицательных эмоций с ролью углекислого газа в процессе дыхания (как известно, он сти­мулирует вдох). Другое дело, что, если доля уг­лекислого газа превышает норму, это приво­дит к печальным последствиям. К таким же по­следствиям приводит и увеличение количества отрицательных эмоций. Как говорит тот же М.Е. Литвак: «Отрицательные эмоции необхо­димы, но, как перец в пище, в небольшой дозе».

То же самое можно сказать и об отрица­тельных эмоциях в отношениях в семье. Почему-то в обыденном сознании идеальные возлюбленные воспринимаются как совершенно бесконфликтные, не говорящие друг с другом, а воркующие как голубки.

Однако подобное восприятие любви по меньшей мере наивно. В многочисленных пси­хологических исследованиях установлено, что отрицательные эмоции не только необходимы для полноценного человека, они вполне есте­ственны в любви и в дружбе, по отношению к родным. Психолог Л. Я. Гозман отмечает: «Мало того, отрицательные эмоции являются непре­менной составной нашего хорошего отноше­ния к человеку. Ведь близкие, любимые дос­тавляют нам не только радости, но и огорче­ния. И невозможно представить, чтобы в каж­додневной жизни мы испытывали только бес­предельный восторг по поводу того или иного человека. Хотя бы потому, что близкие наши не ангелы, не без недостатков, равно как не ангелы и мы сами».