ситуация типичная:
я жирный урод тра-ля-ля, при росте 158 мой вес составляет 58. хотелось бы сбросить 10-12 кг и естественно не знаю как. дело в том, что диеты, которые мне известны, включают в себя молочные продукты (кефир, творог), которые я не переношу. была бы очень признательна за помощь, но это не все(((
раньше я ела шоколад, хлеб, бывали и фаст-фуды, физ. нагрузка не специальная, то есть никаких упражнений я не делала и спортом не занималась, но при этом, вес не повышался. около недели я начала заниматься физическими упражнениями (пресс, танцы) 30-40 минут в день. не ем при этом мучное, сладкое, поздно тоже не кушаю. и при этом мой вес сейчас составляет 60 кг, что даже хуже, чем раньше!!!!!!!!!!!! я в шоке, более того, у меня постоянные истерики, мне противно смотреть на себя и я уже не знаю, что делать, если от нагрузок я только прибавляю в весе (уверена, что питание не при чем, ибо раньше, ограничиваясь одной диетой удавалось немного сбросить)...пожалуйста, помогите(