Народ я так больше не могу....
Все мне говорят одно и тоже...что надо себя любить такой как есть...
НУ все прекрасно знают что мне надо похудеть....

Вообщем я сегодня на кремлёвскую села....
Ну в первый день рзумееться небольшие поблажки..
вот мои пропорции : рост 165 вес 61 кг
Я хочу быть постронйней...
а то и с пацанами у меня изза эого всё портиться((

Так что жду советы!! может есть диета получше кремлёвской....
Или как вам сама КД...

А ещё мне нужны упражнения....
В частности на бёдра , 5 точку и ноги...

Оч прошу помочь.... и желательно что бы нажо было не год результата ждать а побыстрей....и на долго....

спасибки заранее))