Всем привет. Я при росте 167 см вешу 63 кг. Хочу сбросить излишки, и на это у меня максимум месяц.. Если кто знает подскажите пожалуйста рецепт хорошей и эффективной диеты, и желательно такой, чтоб во время нее особо часто в обмороки не падать от истощения организма, т.к.при моей специальности мне обмороки не желательны..Стремлюсь к весу 46 кг! Пишите в личку, т.к.тут очень много сообщений, и найти свое сложно. заранее всем спасибо.