Контрастные ванночки.
(водно-температурный массаж)улучшают кровообращение, повышают тонус кожи. В один таз наливают воду температурой 37-40гр, в другой- 10-15гр. Ноги или руки опускают сначала в тёплую (на 1 минуту), затем холодную воду ( на 5-8 секунд). Так проделывают 5-8 раз, заканчивая холодной водой. Контрастные ополаскивания лица осуществляются по такому же принципу.
Водный массаж.
делают при помощи душа с гибким шлангом. Кожу лица обрабатывают струями холодной воды, ведя их круговыми движениями от виска к виску, от носа к вискам, от подбородка к ушам, от одного уха к другому по нижней части лица. Чем ниже температура воды и сильнее напор струй, тем результативнее процедура.