Настроение сейчас - отличное!!!

Вариант 1
Первый завтрак:отварное мясо (100гр) с зелёным горошком или квашеной капустой, чёрный кофе.
Второй завтрак:обезжиренный творог (100гр), чай.
Обед:вегетарианский борщ (полпорции), беф-строганов (100гр)с тушёной морковью, яблочный компот.
Полдник:яблоко.
Ужин:отварная рыба (100гр)с отварным картофелем, чай.
На ночь:кефир (1 стакан).
Вариант 2
Завтрак:овощной салат с мясом (вместо картофеля- зелёный горошек), кофе с молоком на ксилите.
Второй завтрак:баклажанная икра.
Обед:вегетарианские щи (полпорции), отварная курица с соусом и овощным гарниром, желе из чая на ксилите.
Полдник:обезжиренный творог (100гр), отвар шиповника.
Ужин:отварное мясо, салат из свеклы (100гр), зелёный горошек.
На ночь:кефир.
Вариант 3
Завтрак:сырок творожный, морковь, тушённая на растительном масле, кофе с молоком на ксилите.
Второй завтрак:салат из свежей капусты (без сахара).
Обед:свежие щи на мясном бульоне (полпорции), отварное мясо, зелёный горошек,молочное желе на ксилите.
Полдник:обезжиренный творог (100гр), отвар шиповника.
Ужин:заливная рыба, овощной гарнирс растительным маслом (полпорции).
На ночь:кефир.
Вариант 4
Завтрак:вымоченная сельдь, отварной картофель, тушеная морковь, кофе с молоком на ксилите.
Второй завтрак:овощной салат с морским гребешком.
Обед:вегетарианский борщ (полпорции), отварное мясо с овощным гарниром, яблочный кампот на ксилите.
Полдник:обезжиренный творог (100гр), отвар шиповника.
Ужин:отварная рыба,зелёный горошек (50гр),капустный шницель.
На ночь:кефир.