токо щас покачался!на руках тяжесть,еле-еле получается разогнуть,но зато есть и свои плюсы,руки чуть понакаченней с грудью и ногами выглядеть будут!Уже грудь с руками получше выгледят чем раньше,сказывается результат каждодневных тренеровок!Но руки реально сложно поднять,такое ощющение,что их грузом предавило,а писать ещё сложнее!вот так вот,но зато тренеровки не пройдут даром))