Это цитата сообщения Оранта Оригинальное сообщение

Прощение по-русски и по-гавайски



1 марта в православном календаре - Прощеное воскресенье. Хочу процитировать отрывки из статьи "Простить, чтобы выздороветь" (газета "Сегодня" от 26.02.09):
"В этот день принято просить прощения у близких людей, а получив его - целовать их. Поэтому этот день еще имеет второе название - Целовальное воскресенье. "Очистить душу от обид - одно из условий подготовки к Великому посту", - говорит отец Василий, священник Свято-Покровской церкви. Но отпускать обиды полезно не только верующим. Это советуют делать и психологи. "Каждый из нас в той или иной мере испытывал на себе чувство обиды и обижал других, - говорит Наталья Галицына, психолог центра "Мир гармонии". - Чаще всего мы пытаемся загнать эти переживания в глубь нашей души, проглотить обиды. И когда начинаем терять друзей, болеть или на каждом шагу встречать трудности, то не догадываемся, что виной тому - не попрошенное вовремя прощение". Специалист рассказала, как отпускать обиды, если простого "прости" оказывается мало.
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ. Если конфликтная ситуация - следствие несдержанных эмоций, достаточно сразу же после недоразумения проговорить простую медитацию: "С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, каким его создал Бог. Я прошу прощения у (имя человека) за свои негативные мысли и эмоции по отношению к нему", тогда негатив отступит. Но иногда такого банального "прости" недостаточно и, чтобы распутать старый ворох проблем, приходится обращаться за помощью к специальным психологическим техникам прощения.
ПРОЩЕНИЕ ПО-ГАВАЙСКИ. Древняя гавайская техника прощения называется "Ho oponopono ", что в переводе означает "навести порядок". Она позволяет упорядочить ваши отношения с предками и с другими людьми, с которыми у вас возник разлад. Она подходит для людей с развитым воображением. А как известно, то, что качественно проработано в воображении, непременно отразится на вашей реальной жизни.
Процесс "Ho oponopono": закройте глаза и в воображении постройте под собой небольшую сцену, на которую поставьте себя и человека, с которым вы хотели бы наладить отношения. Представьте над своей головой бесконечный источник Любви и Исцеления (это может быть луч света или водопад). Затем представьте себе, как в центре макушки открывается небольшое отверстие, в которое медленно втекает источник. Он постепенно заполняет тело и, выливаясь из вашего сердца, окутывает человека, который стоит на сцене. Когда источник Любви и Исцеления заполнит все тело человека, мысленно попросите у него прощения и простите его сами. Если это человек из прошлого, отпустите его, и пусть он улетит вдаль.Когда он будет улетать, перережьте, если считаете нужным, связывающий вас шнур. Если это ваш нынешний партнер, вместо перерезания шнура притяните его и впитайте его в себя. Проработка считается сделанной правильно и эффективной, если вы сможете думать о человеке без негативных эмоций. Иначе процесс нужно повторить еще раз".

Каковы бы ни были техники, главное - идея возможности прощения, которую нужно принять. А дальше, мне кажется, все индивидуально. Вообще, перед любой работой всегда нужно просить помощи свыше. А последняя техника у меня как-то мгновенно сработала. Правда, обида-то была совсем пустяковой...
В общем, давайте учиться прощать друг друга - все мы не без греха!