Наверное, для многих пар проблема конфликтов на почве повышенной эмоциональности и неумении формулировать свои проблемы, цели и позиции – также, а может даже и еще более актуальна, как для одного моего друга-художника(разумеется без имен:)) и его спутницы жизни… И вот, он обратился ко мне с проблемой, заключающейся в том, что она – не особенно хорошо, по крайней мере пока, умеет формулировать свои мысли и позиции, а потому некоторые вопросы, которые они обсуждают – иногда вызывают у нее приступы раздражительности, всвязи с тем, что она не может сформулировать свою позицию по ним, и таким образом, чувствуя, что ее не понимают, а сделать она с этим ничего не может – она закономерно испытывает определенный существенный моральный дискомфорт, что с учетом эмоциональности ее натуры, да вобщем-то – их обоих), приводит к довольно бессмысленным конфликтам на эмоциях… Хотя конечно – они молодцы и у них это быстро проходит)), ну то как бы то ни было, всеравно конечно это не очень хорошо, и решение этого вопроса было найдено, параллельно я разговаривал и с ним и с его спутницей. Такчто - читаем-с .

Итак, вот для начала диалог с ним:


Altair777:
Просто она не все может пока проанализировать и сформулировать - и я когда-то не мог, это нормально, шож уж тут делать, главное - знать к чему стремиться.... А занят - да так, серединка наполовинку, но с тобой побеседовать - эт всегда время найдется, а днев - работаем-с потихоньку...)

Сообщение:
Так вот как научиться ей так сильно не нервничать, когда она не может что-то сформулировать и не кричать, что я дурацкие вопросы задаю, а так то понимаю что не сразу, я и сам то че двух слов связать не могу иногда…


Altair777 :
Ну, четко сформулировать все что видишь и что не видишь - эт да, дело определенного навыка, такчто не все сразу, я тоже когда-то и сам возможно боялся "дурацких" вопросов....))

Altair777:
:-)...
Ну вобщем, тут главно одно: Чтобы дать человеку возможность сформулировать свою мысль, в случае если не ставь его в безвыходное положение, давай время подумать и всегда предлагай какие-либо конкретные варианты, взамен нежелательных...
Время подумать + предложение что делать - вот что нужно с твоей стороны - человеку, которому сложно сформулировать свои мысли...
Время-время... Для того, чтобы человек привык и развил в себе это – нужно впринципе только вышеуказанное, и время… А чтобы помочь сформулировать - можешь в первое время ненавязчиво стараться смотреть ее глазами, предполагая и формулируя ее возможные мысли по обсуждаемому вопросу, которые она не может сказать... И главно - все спокойно, без негатива, с подачей времени на раздумья и собственно вариантов формулировок... А остальное - то уж вопрос времени...)
Возможно ты и за мной замечал подобные ходы в тех или иных случаях...)
Типа мол: «Конечно, возможно ты можешь подумать, что»... Или. «С другой стороны - конечно может показаться, что»... Или. «А насколько я понимаю - твоя позиция по этому вопросу».... Понимаешь? Ну и собственно - так вот...)

Сообщение:
«А насколько я понимаю - твоя позиция по этому вопросу».... Ну и собственно - так вот...)
Не совсем понимаю – это ты о чем?

Altair777:
Это я приводил примеры хода, уравновешивающего беседу и позволяющего помогать собеседнику формулировать мысли во избежание каких-либо внутренних несогласий с его стороны в несформулированном виде, а как следствие - на эмоциях...
А "Ну и собсно - так вот...)" - это я уже срезюмировал перечень примеров.)

Сообщение:
Ааааааааа, вот теперь все понятно.
Ясно, короче не быть категорично авторитарным а сгладить, подход гибкий

Altair777:
Угу - показать, что понимаешь, о чем думает собеседник, чтобы он не думал, что он видит что-то такое, чего ты не видишь и поэтому ты не прав...))

Сообщение:
Тоесть прав?

Altair777:
Именно не прав... Просто именно логика собеседника: "Да нет, он-то видимо не понимает того, что я думаю по этому поводу, не видит - поэтому конечно следовательно в этом он не прав."

Сообщение:
Ааа точно…



А вот, в чем видела еще одну свою проблему, вообще по жизни вцелом, его спутница жизни и каково решение этой проблемы:


Сообщение :
Ну просто я не знаю куда мне деть мою эмоциональность, я ж такая всю жизнь.........................((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Altair777:
Ну, насчет эмоциональности, на самом деле - решается очень просто. Просто подумай, перед тем как что-либо сделать или сказать: «Ну сделаю я вот так - а что мне это даст? Вымещение негатива просто так - изначально не имеет смысла, т.к. только распространяет его на окружающих, не решая его причины, а если это не просто так - то насколько это важно в данном случае?... Что это даст? Каковы мои цели в этом случае? Что главное? Поможет ли мне вымещение негатива в данном конкретном случае - достичь этого главного, или наоборот?....»
И все - просто задавай всегда себе эти несколько вопросов, а потом уже и сама увидишь, есть ли в этом резон, а если резона в этом ты не увидишь - то естественно, уже осознавая это - делать те или иные осознанно-бессмысленные ходы ты естественно не будешь... Таким образом, собственно сам метода как видишь - весьма проста, практически как молоток, а не забывая ее задействовать каждый раз в различных неоднозначных ситуациях, проворачивая все это в голове - это будет отнимать немного и с каждым разом все меньше времени, к примеру у меня подобное взвешивание сейчас - занимает в среднем от минуты до 3-5... И все... И нет проблем....:-)

Сообщение:
А как бороться с моментами, когда хочется рвать на себе волосы и истошно орать?)

Altair777 :
А смысл?:-) Вопроса-то это не решит...:-) => Следовательно более целесообразно прежде всего заняться решением вопроса, а потом уже, в свободное от работы время - можно будет при желании и поорать...))
Тоже просто помни об этом - и тоже это не будет для тебя заморочкой...

Сообщение :
смысл в том что прокричавшись успокаиваешься и можешь дальше продолжить объективный диалог)

Altair777:
Ну, это если ты знаешь, что собеседник это нормально перенесет, а если знаешь, что это может усугубить - то смысла нет...)

Сообщение:
Даааа......

Altair777:
Такчто - ничего сложного... Главное помнить это все, это тоже своего рода навык, ну то по большому счету - дело привычки...))