• Авторизация


эмоциональное выгорание 13-04-2007 21:11 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения My-Sensation Оригинальное сообщение

Эмоциональное Выгорание (ЭВ-стресс)
















































































 Индивидуальные симптомы ЭВ



Физические



Психологические



Поведенческие



Психическое истощение/утомление



Нетерпимость к изменениям/потеря гибкости



Снижение профессионального мастерства/неудовлетворенность работой



Депрессия (соматизированная?)



Потеря интереса и чувствительности/апатия



Сужение участия в общении/уклонение от общения



Бессонница или сонливость более обычной



Цинизм/негативизм



Частые переходы с работы на работу/потеря должности



Головные боли



Эмоциональное истощение/потеря эмоционального контроля



Усиливающаяся рассеянность



Болезни ЖКТ/язва



Низкий «боевой дух»/ощущение безнадежности



Утрата рабочего энтузиазма



Затягивающиеся, часто повторяющиеся простуды/грипп



Нетерпимость/раздражительность



Учащение употребления медикаментов



Потеря веса и ухудшение внешнего вида



Низкая сопротивляемость внезапным стрессам



Рост брачных и семейных конфликтов



Одышка



Чувства гнева/горечи/негодования/отвращения



Усиление алкоголизации



Гипертония



Скука



Недостаток сосредоточенности на работе/недостаток целеустремленности и лидерства



Высокий уровень холестерина



Расстройства Я-концепции



Подверженность несчастным случаям



Заболевания коронарных сосудов



Дегуманизация клиентуры/ «наклеивание ярлыков»



Учащающиеся жалобы на работу



Нарушения речи



Утрата идеализма/разочарование



Забывчивость/плохая концентрация



Сексуальная дисфункция








Фрустрация
Неспособность к принятию решений Чувство беспомощности Подозрительность/паранойя
Чувства вины/ошибочности
Депрессия
Охлаждение/отчуждение Усиливающаяся тревожность Сверхсамонадеянность/склонность к неоправданно высоким рискам Стагнация/инертность
Чувство сверхзначимости/всезнания



Трудоголизм






Потеря обаяния




Не стесняйтесь просить о помощи, если она нужна.



  1. Развивайте организационную и личную системы поддержки.

  2. Не расставайтесь с надеждой.

  3. Поддерживайте активную личную и социальную жизнь за пределами работы.

  4. Устраивайте по необходимости перерывы.

  5. Придерживайтесь правильного режима питания и физических упражнений.

  6. Поддерживайте корпоративный дух.

  7. Будьте готовы обратиться за консультацией в случае необходимости.

  8. Применяйте такие виды самотерапии, как медитация, биологическая обратная связь, техники релаксации.

  9. Подчеркивайте позитив.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Styles_Angel 13-04-2007-23:57 удалить
мммммм,а я это всё знаю)))я ж психолог)))


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник эмоциональное выгорание | Белочка_Я_Настя - Дневник БеСпЕчНоГо АнГеЛа | Лента друзей Белочка_Я_Настя / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»