В субботу был день рожденья у мымы - в итоге наелась тортиков. В воскресенье было другое мероприятие - наелась пирогов. Я же говорила что я слабовольная. Одежда как на барабане. За себя взялась только вчера - 19 марта: не съела ничего запрещенного, не объелась, сходила в фитнесс клуб. Девочки посоветуйте нужно ли кушать после занятий, они у меня с 6 до 8. Спать ложусь в 9. Кушать хочется, но я могу и потерпеть до утра. Если это способствует похудению, то кушать не буду. Просто слышала мнение, что после занятий в течение часа нужно съесть что-то белковое, а то процесс сброса веса замедлится. Может это бред? Вы не знаете?