Я чай и кофе не считаю. И воду пью сразу (залпом) по 0,5 л. Тоже где-то 2 л в день. Никогда не смотрела кетоз. И вообще прыгаю на весы раз в месяц. Вообщем, худею спокойно, без фанатизма. Может несколько дней не будешь смотреть кетоз? Удачи тебе!!!!

Васька70,Спасибо тебе,да я на кетоз тоже давно не смотрела,взвешивалась 1 раз в неделю,просто вес встал,вот и стала смьтреть и думать,чего не так.Значит мне еще на литр где-то надо увеличить жидкости(это я столько чаю выдуваю).

Во-первых, действительно, считается только чистая вода, а не чай, кофе, супы, компоты.
Но про кетоз не заморачивайся. Главное, действительно бз фанатизма. но поменьше вредного (варёные колбасы, сосиски). И соли поменьше (побольше огурцов) - мб вода задерживается.
УДАЧИ!

sayriel ,спасибо,огурцы я люблю.

Если не секрет, какие цифры были вначале и сейчас?..

sayriel,не секрет,но цифры большие.Было 84,теперь 76,рост 169.
Появится возможность,выставлю фотографию.

У меня тоже проблема с выпиванием двух литров воды в день. Поэтому, когда вес притормаживается( а я вопреки правилам взвешиваюсь каждое утро) я начинаю заставлять себя выпивать необходимое количество воды и процесс снова идет!

Ну у меня побольше будут :) Заходи ко мне в дневник, почитай. Буду рада тебя видеть!
И ещё раз - УДАЧИ :)

Persea,вот и я аервое,на что подумала-это в воде причина.sayriel,спасибо за приглашение,обязательно буду приходить.

а я когда много пью,вес медленьнее идёт...а когда около литра,в общем слушаю себя и пью,только когда хочется...тогда на весах в минус...(это я пока эксперементирую,может конечно оно и лучше много пить...но вот такой у меня сейяас период)

Я ответила тебе на блоге. В дневнике не могу оставить почему-то комментарий.Gorjanka.

Gorjanka.,спасибо,не знаю,почему не оставить,у меня всё открыто.

В этом процессе главное - не паниковать, а привыкать к новому режиму питания, не ожидая "финала", когда можно будет "оторваться". Следить за структурой продуктов, жирностью, соленостью и т.д. Все индивидуально. Главное - худеть с комфортом.