Бассейн
03-01-2010 12:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[700x525]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
- плавание укрепляет весь организм, улучшает сердечно-сосудистую систему, развивает гибкость, выносливость, силу практически всех мышц организма (спины, рук, ног, шеи, плеч и т.д.);
- плавание – улучшает систему кровообращение, но не напрягает сердечную мышцу, не изнашивая ее таким образом, значительно улучшает работу ваших легких;
- с психологической точки зрение посещение бассейна оказывает невероятный расслабляющий эффект, мозг отдыхает, не лезут злобные мысли, вы растворяетесь в водном пространстве, вода забирает весь негатив, очищает все и вся; чего только стоит незабываемое ощущение при банальном заныривании;
- не заставляйте себя плыть очень быстро, просто получайте удовольствие от самого процесса – спокойного и беспечного пребывания в бассейне и ничего страшного, если вы плывете зигзагом, все станет на свои места через пару посещений;
- посещение бассейна для детей полезно даже в большей степени, чем для взрослых, кроме самого развития организма, плавание дисциплинирует, делает детей уверенными, дает возможность завязать новые знакомства с активными однолетками;
- 30 минут пребывания в воде равносильно 45 минутам активности на земле;
- плавание – отличная возможность не напрягать суставы, для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата;
- 200 – 400 калорий реально можно спалить за 30 минут более-менее активного плавания;
- отличная возможность для людей, которые занимаются активным спортом (тренажерные залы, борьба, бег, гимнастика и тому подобное), расслабить организм и в тоже время подкрепить здоровье после занятий
[700x525]
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Бассейн | Moreyl - It just another day for you and me in paradise |
Лента друзей Moreyl
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»