вчера вечером я ощутила непреодолимую потребность послушать какую-то лекцию. и именно о самоощущении, самооценке. Торсунов с принципами построения брака сюда не подходил, Валяева с женственностью тоже - при всем уважении к этим лекторам/вдохновителям, вчера мне требовалось немного другое.
гугл в помощь, решила я - и не прогадала. уже вторая ссылка привела меня на сайт Натальи Грэйс, где по этому линку представлены ее записи аудио-тренингов.
я начала с записи "Женщины могут всё", но после буквально десяти минут выключила её. это тоже было не то, что мне требовалось. но вот тренинг "Секреты счастья" ударил точно в цель. это оказалось именно тем, что я искала и тем, что я хотела услышать вчера. даже, наверное, тем, что мне нужно было услышать вчера.
и я не знаю ничего о Грэйс, о ее месте среди сегодняшнего безумного количества коучей и том, какие отзывы о ней бродят по Сети - мне это неинтересно. именно для меня и именно вчера она оказалась сокровищем и я обязательно послушаю остальные ее тренинги, представленные на сайте.
то, что Наталья велела записать (и что было бы записано даже без ее рекомендации), будет перечитываться мной не раз. потому я сохраню здесь эти записи - больше для себя, но, возможно, вам тоже что-то покажется близким.
счастье - это треугольник, состоящий из трех компонентов: любить, быть любимым и быть значимым.
любовь - это не слюни, а глаголы и действия, направленные на то, чтобы человек становился лучше, профессиональнее.
все, что происходит в жизни, происходит не со мной, а для меня - важно лишь понять, в чем это заключается.
нужно научить себя прощать себе некоторые вещи.
искательство - состояние, в котором пребывает большая часть думающих, переживающих о чем-то людей. люди, которые ищут все - смысл жизни, бога, себя, ответы на вопросы, что такое предназначение, предопределение. человек, который не ищет - пустышка. чем больше у человека запросы, тем ниже его шансы на чувство удовлетворенности.
крест каждому человеку дается в строжайшем соответствии с его спиной.
любить способны только сильные люди, слабые - позволяют себя любить.
чужое мнение, мнение других людей, мы принимаем за то, какие мы. мы не должны чуживе высказывания в свой адрес принимать за диагнозы, тем более верные.
принятие себя - величайшее понятие, без которого невозможно быть счастливым.
лень - это рак воли. быть счастливым - усилие воли во многом, и только для некоторых - дар.
выглядеть, говорить и вести себя, как счастливый человек.
к системе ценностей относятся:
- здоровье,
- финансы, положение, карьера, статус в обществе;
- любовь, семья, дети;
- общение и дружба;
- творчество;
- удовольствие и радости жизни, хобби;
- внешность, имидж;
- духовное развитие, самообразование
100 условных % усилий и времени разделить по своей системе ценностей, не ставя одинаковое количество % блокам (нельзя, к примеру, 10% уделить здоровью и внешности одновременно).
все проблемы - в "башне" (голове).
свобода от зависимости - любить нужно прежде всего себя, свой внутренний мир, свою душу, свои переживания. одна из форм зависимости - ревность - боязнь превосходства другого лица и неуважение к чужому выбору.
не нужно умалять влияние биологических факторов на мое состояние. свое тело нужно поддерживать в хорошем состоянии.
перефразирование:
- не говорите "я забыла" - говорите "я вспоминаю, где это находится";
- не говорите "я потеряла" - говорите "я ищу, где это лежит";
- не говорите "нет денег" - говорите "деньги скоро должны появиться";
- вместо "я не знаю, как сделать" - говорите " я думаю, как это сделать".
говорите только то, что хотите иметь в своей жизни.
я счастлива. у меня все есть.
