наверное секрет в том, чтобы как можно чаще находиться в позитивном, "неплохом", настроении. если плохое, то пытаться поднять как-то. стараться не унывать в любой ситуации и если упал, то вставать обратно на ноги. да, не всегда так получается, но легче дышать когда не всё вокруг серое и противное. также очень эффективно "лечиться" такими безобидными "анти-депрессантами" как музыка, кино и книги. =]