Разговарила с подругой , она мне для похудения предложила один способ.
Не запивать прием пищи, то есть запивать , но только не раньше чем через 40 минут после приема пищи и не садиться в течении 40 минут после еды. Пробовала эту методику дома. Ну не пить еще получается сразу после еды, а вот не садиться !!!! Никогда не думала что у меня такая тяга примостить куда-то задницу. что я только себе не придумывала чтобы не садиться 40 минут.