Ингредиенты на 6 порций:

Сельдь - 200 г
Сельдь копченая - 200 г
Лимон - 1/2 шт
Картофель - 1 шт
Яйцо куриное - 3 шт
Лук красный - 1 шт
Масло сливочное - 50 гр
Горчица - 3 ст.л
Зелень - для подачи
Соль - по вкусу

Калорийность 1й порции: 243 ккал

Рецепт с пошаговыми фото здесь: 
http://tvoirecepty.ru/recept/forshmak