Кстати, перечитывала на днях материалы Евгения Черных... Ну мы часто стараемся быть святее Папы римского, оказывается. В реальности КД не такая зверская, как у Аткинса. И я сейчас проверяю - да, похоже что так и есть. Даже добавляя фрукты (в меру) и черный хлеб (один кусочек Дарницкого - 16 у.е.) можно нормально идти вниз... Нельзя только откровенные сладости и изделия из белой муки!!!!! Но! Даже кусочек торта, если позарез и не злоупотребляя - можно!! Только после этого пару-тройку дней сидишь на 20 у.е. Другое дело, что не умеем мы быть осмотрительными и внимательными все время. Частенько бывает, что если одно печенье пролетело, то завтра и вся вазочка туда же унесется :) И понеслась душа в продуктовый рай!! Как это важно - вовремя найденная золотая середина. Если туго гайки закрутишь, посадишь себя на жесткую диету - слетишь под давлением соблазна. Если расслабишься чрезмерно - тоже слетишь, да еще и не заметишь, как. Образ жизни, только так. А по этому - без фанатизма!!! Буду теперь продолжать следить за весом, конечно, и за разумностью и достаточностью ограничений. Думаю, что свою программу - дойти до 78 кг (и научиться так питаться навсегда) я за год таки осилю ( осталось 8,5 кг и шесть (почти) месяцев):))