А у нас погода, как весной! Правда, это ненадолго))
Вдохновения нет…лень непобедима!
Хочу к лету привести свое тело в форму, заставила мужа «пинать» меня каждый день делать тренировки на пресс, ягодицы и ноги. И у этого узурпатора хорошо получается, так загнобил меня. Пока что занималась два дня, эххх..если он не продолжит в том же духе, то я быстро это дело заброшу. Все, надежды возлагаю на супруга!
Для себя я выбрала тренировки ENVY, меня они выматывают…но всегда приносят результаты я уже не первый раз пробовала их комплексы упражнений. Они рассчитаны минут 30, но это поистине интенсивные 30 минут, главное заниматься каждый день и не пропускать. Каждый день чередую комплексы, например один день пресс, другой бедра, третий ноги. Одна программа включает разминку, основную тренировку, и 5-ти минутку.
Девочки, может быть кто хочет начать вместе со мной? Будем «пинать» друг друга)))
Я постараюсь выкладывать каждый день отчет, сделала ли комплекс или нет. Это позволит мне взять процесс под контроль.
В воскресенье делала тренеровку на пресс. Сделала полностью включая 5-ти минутку;
В понедельник делала тенеровку на ягодицы. Не смогла сделать 5-ти минутку и несколько упражнений из основной программы не осилила.
Вес сегодня: 63,700