каждое занятие приносит новые познания, впечатления и раздумья.

Вчера выяснилось, что я неправильно дышу (грудью, а не диафрагмой)
моя нижняя челюсть плохо работает, то ли ленивая, то ли не разработана.
Дома надо работать - и мышцами лица и дышать с книжкой на пузе ))
Это была первая часть занятий.

Вторая была посвящена психологии. Небольшое введение в технику расслабления. Учились "выключать" мозг. Этот чертов компьютер работает постоянно и не всегда к теме ;) Поэтому иногда полезно его выключать. Нелегко, однако... СО стороны мы смотрелись как пациенты палаты номер 6 на прогулке )))) те выделывали всякие фигуры и па. Но именно этому мы и учились - выключать внутренний голос, который нам шепчет: какая дура! ну подумай как ты выглядишь со стороны? а это нормально? так можно на людях?" и тп...