Да. Отказ от хлеба и сахара дает существенное снижение веса. Причем в месяц. Так что неделя без хлеба, а неделя с хлебом тебе не помогут. От хлеба нужно отказаться навсегда.

блин!!
для начала хотя бы неделю продержаться !
я очень люблю хлеб булочки и все что из муки!
тем более это еда на скорую руку и без особых затрат на приготовление.

разучилась я готовить (((

и обленилась страшно!

Пей кефир и ешь огурцы с помидорами.

Lera_Lera, а ты вообще хлеб и сладкое не ешь??
как давно?
расскажи, тяжело было отказываться? или ты не присуща любовь к углеводам?
по мне так проще от мяса, салатов отказаться, но только не от сладкого и мучного (((

кефира здесь нет.
вообще большая напряженка с молочными продуктами, к которым я у нас привыкла. нет ни ряженки, ни питьевых йогуртов, ни топленого и пр.
я вообще как-то салаты фрукты не люблю. просто есть постоянно сырые огурцы и помидоры??? пц!
не вкусно...

Syulaida,
мне отказаться от хлеба - не проблема
ибо я большую часть времни провожу в месте, где нет никакой еды. То есть в редакции. А уж когда домой прихожу, то настолько голодна, что быстро наедаюсь капустой ))) Ну салатом, в смысле. Еще можно бульону горячего. И все. Никакого хлеба не надо. Будешь чувствовать себя объевшейся.

Насчет любви...Я вообще ничего не люблю. Мне все равно, что есть. Разве только что чай зеленый и какао из Шоколадницы )

Исходное сообщение Syulaida
кефира здесь нет.
вообще большая напряженка с молочными продуктами, к которым я у нас привыкла. нет ни ряженки, ни питьевых йогуртов, ни топленого и пр.
я вообще как-то салаты фрукты не люблю. просто есть постоянно сырые огурцы и помидоры??? пц!
не вкусно...

салата греческий
проще пареной репы
- салат
- два помидора
- перец болгарский
- сыр фета
- масло оливковое

все порезать и смешать.
вкусно

а в Германии такой хлеб! ммммм... вкуснятка...
мож тебе просто поесть черный или из грубой пшеницы? он дольше переваривается и полезней...

Tess_Garbo, в том-то и дело, что хлеб здесь вкусный и многообразный - я ем его на завтрак обед и ужин (
в общем-то ем я ржаной хлеб, или смешанный. из грубой пшеницы - это который с зернами? как по-нем называется?
у меня кишечник больной и мне вообще-то следует отказаться от мучного вообще!
а я, знаю, жру хлеб дальше (

Lera_Lera, салат попробую, так его ведь опять с чем есть то?? я салат с хлебом ем!

везет же тебе - нет пристрастий в еде!!!
я покушать люблю!

не знаю как он называется, точнее забыла я, он ещё такой сыроватый.

хотя я вот к хлебу равнодушна, ну не сказать что совсем,
такие лакомства как черный хлеб с маслом с солью и редиской, белый с сыром и чиабата с красным вином....

но не так что всегда хлеб ем

мне казалось что полнеешь только от белого хлеба, от булочек сдобных...

Полнеешь от коленгидратов! Мне если надо срочно скинуть пару кг, я на недели две почти совсем отказываюсь от коленгидратов,то есть хлеба, каш, макаронов, сладкого, теряю 2-3 кг легко!
Кушай мяско и овощи :)

А кефир в Германии все-таки есть во всех нормальных магазинах ;) Есть Кефир Калина производства Мюллера, а есть другого производства. Я люблю овощи порезать кубиками и колбаски индюшиной, залить как суп кефиром и разных приправ туда! Вкусно!

kefir Kalina не могу есть
прости, но это подобие кефира российского, мне не нравится.
спасибо за рецепт, это что-то навроде окрошки на кефире.
к сожалению, такое не ем ( как впрочем и обыкновенную окрошку.
попробую на мясе овощах...

Syulaida, а ты начни без хлеба. первое врнемя естественно будет тяжело,но потмо легче. я три года назад отказалась почти от хлеба. ела только один бутер утром перед работой, потому что до вечера ничего не ем. вначале трудно было, сейчас же без хлеба, даже совсем без него не проблема. и от сахара в кофе и чае отказалась.

PanteraSPb, thanks
как можно жить без хлеба? )))
я как-то помню месяц продержалась без белого хлеба и пирожных/тортов. но при этом съедала когда очень хотелось пару сушек или ложек меда. а вот черный с маслом и сыром готова каждый день есть и не надоедает ))

Syulaida, я ему хлеб,но по утрам. один кусочек. правда позволяю желудку праздник.