[300x370]
Настроение сейчас - Вот бяки!

Многократная чемпионка мира по художественной гимнастике Ирина Чащина справила 25−летие. По словам юбилярши, свои первые четверть века она работала над собой и искала свой путь в жизни.

— Как вы отметили день рождения?

— Сначала с семьей, потом весь день звонили дорогие мне люди и просто незнакомые поклонники. Вечером пообщалась с друзьями в ресторане.

— Чем занимаетесь после ухода из спорта?

— Учусь на спецотделении факультета журналистики. Летом, если все будет нормально, получу диплом.

— А что есть какие-то сомнения?

— Всегда в первую очередь я борюсь сама с собой. Иногда я в себе сомневаюсь, не знаю, что делать, стоит ли напрягаться. Но стараюсь перебороть свои сомнения, лень и страхи. Необходимо быть уверенной в себе. Только так можно чего-то добиться.

— Вы в одиночку преодолеваете трудности?

— Стараюсь, но рядом со мной всегда, хотя бы в мыслях, моя мама или мой тренер, другие близкие мне люди, которые не дадут пасть духом.

— Как вам удается всегда быть в хорошем настроении и выглядеть привлекательной?

— Возможно, ответы на эти вопросы вы найдете в моей книге «Стать собой».

Советы Ирины Чащиной

1. Лучший способ очищения организма для занятых людей: в стакан теплой воды положите чайную ложку меда и выжмите половинку лимона. Тщательно перемешайте и выпейте.

2. Контрастный душ — самый простой способ сохранить молодость: чередование холодной и горячей воды тренирует сосуды, сохраняет кожу эластичной, снижает вес.

3. Забудьте про лифт: подъем по лестнице укрепляет мышцы ног (ходите всегда через ступеньку), спуск — лучший тренинг для коленей и мышц живота.

4. В ресторане вместо основного блюда закажите закуску, например салат с рыбой. И никаких жирных соусов!

5. Массаж — лучшее средство от усталости: в течение дня несколько раз энергично разотрите ладонями уши.

6. Самый простой способ всегда быть в форме — съедать половину порции.

7. Не смотрите на часы, если проснулись ночью: предрассветный сон очень капризен. Не можете уснуть — просто лежите с закрытыми глазами: это тоже отдых.

8. Ювелирные изделия подбирайте так, чтобы они дополняли наряд, а не затмевали его.

Источник: Экспресс газета