я вабще не курю.и не собираюсь в ближайщее время) а ваще думаю надо просто постепенно сокращать по одной сигарете в день

Ответ на комментарий uuliz # в том то и дело, что я сократил до 1-2 в день, но... окончательно перестать не могу

Max-MD, сокращай еще.так быстро не бросищь. ну я так думаю)

Прочитала книгу Карра и не выкурила с тех пор (4 месяца) ни одной сигареты

Мой супруг говорит, что надо либо бросать сразу - ни капли никотина в день - либо не бросить. У него опыт есть: полгода не курил совсем, потом, правда, 4 месяца дымил снова, но с ноября снова в завязке.

Хех, я просто даже не пробовала, вот и самое лучшее избавление))) А вообще.. Есть такой дядька, он написал какую-то книгу, которая всем помогает бросить курить.. ты есть в контакте?.. найдешь эту книжку там.. http://vkontakte.ru/club11

Тут нужно не сокращать, а разом всё прекратить. Главное, потом, когда организм будет очищаться от никотина, не сорваться и не начать курить снова. Удачи!

это так сложно... я даже не пытаюсь)

Есть у нас в Н-ске замечательный дядька, профессор - так вот, он читает лекции об алкоголе и табаке. Информация пробирает до мурашек по коже! Видео-записи лекций уже три или четыре дня смотрим - мой (компьютерщик!!!) эти дни пиво не пьёт.