а я поняла, что самое главное в процессе похудения - не есть..ну или есть только по необходимости и немного. особенно не есть после 6... у меня вторая неделя такая пошла, посмотрим на сколько хватит..хочу привыкнуть к такому питанию.
Ответ на комментарий Михелена #
да! это отличная идея. Но главное, по необходимости есть полезные вещи,а не булки. А я иногда прям...даже говорить не хочется
Ответ на комментарий Михелена #
Как то неправильно. Есть нужно и маленькими порциями. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна( совет диетолога)
Сладкое можно заменить на орешки с медом. Одной диетой себя не спасти-нужен спорт) Метаболизм улучшать. Водой, бананами или витаминами( Эссливер форте). Они хорошо помогают худеющему организму, печень лучше избавляется от ненужного.