существуют различные периоды сна. 1.короткий сон. 2. глубокий/протяженный сон. они сменяют друг друга постоянно. проснуться в момент короткого сна-легко. во время глубоко наоборот. надо просто научиться высчитывать эти периоды. мне, например, легко проснуться, проспав 7 часов. но почти невозможно поднять себя, проспав 7,30 часов. примерно так:)

а обо всем этом можно где-нибудь почитать? про периоды)) знаю, что можно просто забить в яндексе, но может вы знаете ХОРОШУЮ ссылку? :))

НэнсиД, я к сожалению про ссылку не знаю) на лекциях по психологии нам об этом рассказывали.

tentative, ясно) тогда буду просто забивать!... в яндексе)) потому что у меня - как и у всех, наверное, - тоже проблемы со сном :((

НэнсиД, у всех) поделитесь ссылкой. если будет что-то стоящее)

я если просплю меньше 10 часов,тож с трудом встаю.

а, еще вспомнила про сны. для каждого человека есть свой "порог высыпания". некоторым достаточно трех часов в сутки.(например, Наполеон) 4-5 часов малоспящие люди. 6-8 средне. (большинство людей) 8-11 долго спящие. >11 часов для высыпания у людей встречается крайне редко, но и такое бывает.

tentative, конечно, поделюсь))

ммм...ясненько...пасиба)