Это мистер Дюкан собственной персоной!

[показать]

За его консультациями обращаются известнейшие люди,которые всегда на виду,которым нужно держать форму и иметь много сил для постоянного пребывания на публике.

Целый день на ногах - тут особо не поголодаешь))А его диета как раз такая,что и голодом себя не моришь,и питаешься разнообразно вкусненьким и полезностей из еды получаешь по максимуму.

Самое главное в этой диете - придерживаться плана и понимать для чего ты должен есть это или то.На сайте wday.ru как раз ОЧЕНЬ ПОДРОБНО все расписано - основные принципы для понимания всего процесса и этапы.

Диета разбита на этапы - это все для того чтобы запустить метаболизм и заставить организм сжигать накопившиеся жиры.

Первый этап покажется немного трудным,но он очень короткий и желудок будет всегда сытым.Просто там определенный набор продуктов,но он очень разнообразный и этот этап не оставит вас голодными - есть можно без ограничений.Урра!!!Метаболизм запускается!

Второй этап намного веселее -- пройдите по ссылке,почитайте и убедитесь сами.На этом этапе мы сбрасываем вес!До тех пор пока не достигнете желаемого результата.

Потом идет закрепление результата - разнообразия еды при этом намного больше.Тут все разработано по уму - сколько килограммов вы скинули,столько и "сидите" на этом этапе.Мы же не хотим чтобы эти кг вернулись?

И в заключение,или в начало вашей новой жизни в новом теле мы возвращаемся к обычному меню,но и там есть рекомендации которые нужно выполнять.Они уже кажутся очень легкими и как само собой разумеющиеся.

Если мы "срываемся" ,что делать?Оказывается ничего страшного!Не нужно кричать "Все пропало!",а спокойно прочитать и выполнить нужные рекомендации.

Если начать сейчас,то как раз к лету можно готовить открытые купальники,шортики и воздушные сарафанчики))))