Это охрененно важно, потому что большого ребенка хрен родяшь, будет или кесарево или резать промежность. Короче беременным нужно сидеть на диете СТРОГО :) А не жрать все подряд :)

ага, золотые слова! вот только вбить их в чью то, привыкшую жрать фастфуд, голову трудно...
Убедилась на собственном опыте, уже 4тую неделю борюсь с родителями пытаюсь отучить от кока-колы, пирожков и жирного, а то у папы уже проблемы с сердцем, и всё равно трудно поддаётся ... скоро буду себе волосы на голове рвать Т_Т...

Хааста, Мой взялся за голову только после серьезного инфаркта, теперь ест правильнее меня и похудел на 30 кг.

Капец, а мой отец после второго инфаркта только курить бросил...
Слушай, можешь мне рассказать по подробнее про рацион твоего отца? а то мне очень трудно подобрать папе диету подходящуюю его возрасту и образу жизни, я в основном хорошо осведомлена о спортивном питании для фитнеса и бодибилдинга по этому мне очень сложно подобрать ему такой рацион чтоб и с профилактикой сердечнососудистых заболеваний и с потерей веса. Буду тебе очень признательна :)

Хааста, Да не вопрос. Первое, СУПЕР важное, тебе нужно проверить сахар в крови у папы. Для этого его нужно свозить и сдать анализ крови или же купить цифровой анализатор домой, но он не дешевый, гривен 300 стоит, если хороший и точный. Как правило, 90% очень толстых людей - это диабет 2 типа, причем они об этом в 89% случаев не знают даже :) И если сахар не в норме, хоть кол на голове чещи - не похудеешь.

Дальше, если сарах ок или был не ок, а стал ок - диета. Очень простая: 1) не более 1500-1800 ккал в день, в сутки. НЕ кушать: хлеб, вообще никакой, даже жраной, сладкое, жирное. Все :) Если голод - кушать капусту в любом виде: квашеном (без уксуса и подсолнч. масла), тушеном и т.п. Она калорий дает супер мало, а обьем желудка заполняет. Ну куча всего еще - помидоры, яблоки, кабачки, это все тоже можно и нужно. В общем, долго рассказывать подробно, по телефону можно будет, но первое - пускай сахар проверит.

спасибо за совет, очень дельный, я этим займусь