Сколько Вас ни читаю, столько поражаюсь - остальные люди едят, чтобы жить, а Вы живете, чтобы не есть??? По-моему, Вы наносите себе вред столь чрезмерными "диетами" -а точнее, скудным питанием. Спросите себя - если бы Вам случилось весить больше, скажем на 5 кг, Ваши заработки что, сильно упали бы? на 10 кг?? Будь я на Вашем месте, я видел бы совершенно другую стратегию поведения. Например, я стремился бы совершенно к другому - определить максимальный вес, при котором Ваши заработки не падают (пусть это будет, скажем... ээээ... 65 кг для примера). И уж тогда диетой приближаться к этой цифре, если есть необходимость. У человека сигнальная система настроена вполне разумно, поэтому если хочется дышать - надо дышать. Если хочется пить - надо пить. Если хочется есть - надо есть. еда не должна быть проблемой, также как воздух или вода. ничего личного, само собой; - но подумайте над этим. Может быть, стоит что-то изменить? и уж в любом случае, с химической точки зрения неправильно следить только за калориями. Диета должна быть определенным образом сбалансирована по жирам, белкам и углеводам - это не такое простое дело, если хотите одновременно ограничивать энергетику ;)

красивая

Ответ на комментарий Просто_папа # Просто_папа, я думаю тут дело не в заработках ))) Мы все женщины такие

DONNA_CORLEONE, Просто_папа, дело в заработках. я себе в том весе нравилась, единственное я бы подкачала мышцы. Я хочу определенный доход и я знаю, как этого достичь. Я хочу чтобы заработки не падали, а росли.Я знаю, как худеть и думаю все будет ок) но спасибо за совет!

MoekoHomma, да не за что. просто с мужской точки зрения гораздо важнее не комплекция, а общая жизнеспособность, жизнерадостность, энергичность. И этот параметр входит в противоречие с множеством вариантов похудания.

Забыл кстати, - Вы как собираетесь подкачивать мышцы, если у Вас в диете только сливы и томатный сок? Вам белок нужен, усвоение которого, кстати, в каждый прием пищи ограничено, всего около 14 грамм, если правильно помню. Или Вы полагаете, что поделали упражнений - мышцы сами и накачались? Этак не бывает, увеличение мышечной массы требует на входе потока белка.

Просто_папа, да мне сейчас не до мужского внимания поэтому я как-то не парюсь что там кому важнее) а мышцы я не хочу накачивать наоборот с ними борюсь