Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение

Старость - поистине золотое время. Лекарство от одиночества.

[366x350]

Большинство людей с возрастом становятся счастливее. К такому выводу пришли психологи, изучающие различные возрастные категории - вплоть до 90 с лишним. Несмотря на заботы о состоянии здоровья, нехватке денег, потерю друзей и родных, старость является действительно золотым временем жизни. Как выснили психологи, люди пожилого возраста в целом лучше умеют получать удовольствие от жизни и избегать неприятных и стрессовых ситуаций. Такое умение следовало бы освоить и более молодым людям, заявили специалисты в своих выводах, представленных Американской психологической ассоциации.

Стареющее население

Британия - страна стареющего населения. Через 25 лет четверть жителей страны будет старше 65, а число людей старше 85 удвоится.По оценкам, к 2030 году в стране будет 30 000 человек старше 100 лет .По мнению калифорнийского психолога Сюзан Терк Чарльз, в результате британское общество должно стать в целом более счастливым. Изучая связь возраста с эмоциональным состоянием людей, она пришла к выводу, что настроение и отношение людей к жизни с возрастом меняется в лучшую сторону - за исключением лиц, страдающих от болезней, вызванных старческим слабоумием. Причины такого положения помогает понять работа Лоры Карстенсен, профессора психологии Стэнфордского университета. Д-р Карстенсен привлекла к участию в ряде экспериментов добровольцев в возрасте от 18 до 95, которых попросила фиксировать в дневниках их эмоциальное состояние.

С возрастом совершенствуемся

Она обнаружила, что люди в возрасте гораздо реже молодых переживают продолжительные периоды дурного настроения, и менее болезненно реагируют на критику в их адрес. Она также значительно лучше контролируют и уравновешивают свои эмоции. Это умение, как представляется, с возрастом только совершенствуется. Д-р Чарльз поясняет: "Основываясь на работах Карстенсен и ее коллег, мы знаем, что люди в возрасте отдают себе отчет в том, что времени у них все меньше". "Они хотят прожить его как можно лучше и избегают ситуаций, которые их расстраивают. Кроме того, на основании большого опыта они лучше понимают намерения окружающих, что также позволяет им уходить от стрессовых ситуаций", - говорит профессор Чарльз. По словам профессора Карстенсен, людям следует смолоду готовиться к старости. Речь идет, разумеется, о культивировании здорового образа жизни, а также о создании некоего круга общения помимо семьи и коллег по работе.

С опытом становимся богаче

Эндрю Хэрроп, один из активистов организации "Помощь пожилым", приветствует выводы ученых: "Многим старость и остаток жизни представляется кошмаром. Молодые слишком часто думают, что старение - процесс, который неизбежно сопровождается болезнями, слабостью, зависимостью и сложностью передвижения. Но это далеко не всегда так". "Многие из пожилых ведут весьма активный образ жизни, который с опытом становится только богаче. Это преимущество может быть использовано в самых разных сферах повседневной жизни, что приносит огромные выгоды нашему стареющему обществу". "Важно, чтобы люди понимали, что пожилой возраст не означает, что человек не может вносить какой-то важный вклад. Это исследование - одно из многих, которые доказывают, что жизнь в старости может быть весьма насыщенной и продуктивной", - говорит Эндрю Хэрроп.

КАК ПРОЖИТЬ СЧАСТЛИВУЮ СТАРОСТЬ

• Считайте, что проживете в добром здравии до 100 лет и будете получать удовольствие от жизни и в старости

• Стройте свой образ жизни в соответствии с этой целью

• Разнообразьте свой круг общения, не ограничиваясь только семьей и работой

Лекарство от одиночества

•  В новом тысячелетии основной мировой идеологией стал цинизм. Мы уже с трудом верим, что человек может сделать доброе дело просто так, не получая за это никакого вознаграждения.

   

  Когда я рассказывала знакомым об инициативной группе молодых людей, которые помогают одиноким старикам, стараются облегчить их существование, на меня обрушивались вопросы: «А они получают за свою работу деньги?», «А это не секта?». Нет, это не секта и не бизнес-проект. Это команда волонтеров, действующая под девизом «Старость в радость!». Ее основателем, координатором и идейным вдохновителем является московская студентка Елизавета Олескина. Не в последнюю очередь благодаря ее стараниям во второй половине августа на берегу Чудского озера в Псковской области раскинется волонтерский лагерь, целью которого является ремонт помещения Яммского дома-интерната для пожилых людей и инвалидов и благоустройство прилегающей к дому престарелых территории.

  Мы побеседовали с Елизаветой и узнали, как в стране победившего материализма можно оставаться человеком.

   

  В поисках фольклора

  История эта началась, как ни странно, в Псковской области. Благополучная москвичка, студентка филологического факультета МГУ Лиза Олескина вместе с одногруппниками отправилась на практику — собирать фольклор в российской глубинке. Такой глубинкой оказалась как раз деревня Ямм, где уже много лет находится дом-интернат для пожилых и инвалидов. Туда-то и направились юные студентки, наивно полагая, что живущие в доме призрения старики помогут им справиться с филологической задачей.

• В конечном итоге особого фольклора мы, конечно, не собрали, - признается Лиза. - Зато навсегда запомнили этих, конкретных бабушек, которые нас обнимали, просили приехать еще, но ничего у нас не просили.

Сам дом престарелых тоже произвел на молодежь тягостное впечатление: в глаза бросалось присущая подобным заведениям атмосфера безнадежности и тоски.

Однако, несмотря на тяжелый осадок, оставшийся от посещения интерната, Лиза и ее друзья, вернувшись домой, не старались в заботе о своем душевном спокойствии отрешиться от нелегких воспоминаний. Напротив, этот визит убедил Елизавету в том, что оставлять все так, как есть нельзя, что необходимо действовать, причем немедленно.

Поэтому вскоре после посещения Псковской области самоотверженная студентка собрала сумку с продуктами и лекарствами и отправилсь в дом ветеранов в Раменское. Друзья Лизы подхватили ее инициативу, и вскоре по подмосковным домам престарелых разъезжала уже целая компания, члены которой не просто привозили бабушкам и дедушкам подарки, но также готовили для них настоящую концертную программу.

Так постепенно появлялся опыт волонтерской работы, а также складывался костяк, инициативная группа, которая сегодня насчитывает примерно пятнадцать человек. Это те люди, без которых не обходится ни одно мероприятие. Помимо них есть еще несколько десятков участников, которые готовы помочь, чем могут — деньгами, продуктами, транспортом. В основном в ряды «бабушколюбов» вступают женщины.

- Может быть, они более склонны к состраданию, может быть, наоборот, мужчинам тяжелее преодолеть первичный страх и прийти как гость к чужому человеку, - размышляет Лиза.

 

Внуки по переписке

Итак, состоявшая изначально из Лизы и пары ее друзей группа выросла в сплоченную организацию, которая была готова к тому, чтобы выбраться, наконец, за пределы Московской области.

Волонтеры стали ездить в дома престарелых в Нижегородской, Псковской, Новгородской и Тульской областях, привозить старикам сладости, одежду, средства ухода, инвалидные коляски, белье и одеяла. Молодые ребята стали для пожилых людей настоящим лекарством от одиночества.

- Этим бабушкам, к которым мы приезжаем, настолько не хватает любви и какого-то человеческого участия, что стоит подойти к одной из них на пять минут, обнять ее, она стиснет тебя в объятиях, и ты сразу понимаешь, что она тебя уже ждёт, надеется, что ты приедешь снова, - говорит Лиза. По ее словам, видеть радость одиноких стариков, слушать их рассказы — это огромное удовольствие, на которое не жалко ни сил, ни времени, ни денег.

Постепенно число подшефных учреждений становилось все больше, количество бабушек и дедушек — или как их любовно называют волонтеры «ба-де» - тоже не уменьшалось. Охватить всех и сразу было теперь делом непростым. Поэтому ребята задумались над тем, как уделить как можно больше внимания всем подопечным, не прерывая общение на долгие недели или даже месяцы.

Волонтерской группе помогли новейшие технологии. Лиза и ее друзья организовали в интернете сайт starikam.ru, где стали размещать фотографии знакомых им пожилых людей под общим заголовком «Им еще никто не пишет». Каждый желающий может найти себе таким образом бабушку по переписке. Правда, для того, чтобы связаться с ба-де, нужно не полениться купить конверт и марку, а также взять в руки шариковую ручку. Обитатели домов престарелых не умеют пользоваться электронной почтой, да и доступа к интернету у них, конечно, нет. Поэтому для бабушек и дедушек подходят только «настоящие», бумажные письма.

О чем можно рассказать старикам? По словам Лизы, бабушкам и дедушкам интересно все, что происходит в жизни их новых «внуков». Можно описать свою семью, родителей, брата или сестричку, поведать о домашнем питомце.

• Ба-де с удовольствием прочитают о вашей учебе или работе, о ваших успехах, поездках, друзьях. Ведь для них главное — внимание, - говорит Лиза. Также она добавляет, что старики обычно страшно гордятся своими внуками по переписке, хвастаются ими друг перед другом, вслух зачитывают письма. Поэтому очень важно, однажды взявшись за дело, не бросать его, потому что если вы откажетесь от переписки, вновь приобретенная бабушка окажется дважды брошенной и одинокой.

Волонтеры предупреждают, что ждать ответа от обитателей домов престарелых не стоит. Пишут они редко и мало, потому что часто плохо видят или уже так слабы, что не могут держать ручку. Особенно редко письма приходят из «унылого» Я ммского интерната.

Бабушки в Ямме

Нынешним летом Лиза и компания решили осуществить весьма амбициозный проект — организовать первый в стране социальный волонтерский лагерь под названием «Бабушки в Ямме». Главной идеей своего нового детища ребята называют «привлечение внимания сограждан к проблемам пожилого населения в сельских домах престарелых, попытка найти пути решения основной их проблемы - одиночества, заброшенности».

Лагерь раскинется на берегу Чудского озера недалеко от поселка Ямм. Можно сказать, что проект — теперь изрядно повзрослевший и обладающий собственной историей — возвращается к своим истокам. Яммский дом-интернат для пожилых людей и инвалидов, так впечатливший Елизавету несколько лет назад своей мрачной атмосферой безнадежности, в августе будет наконец приведен в порядок.

В январе текущего года «старостеврадцы» уже сделали шаг по направлению к тому, чтобы дома престарелых в нашей стране были хотя бы пригодны для жизни. Дело в том, что волонтеры выиграли грант организации CloudWatcher — 250 тысяч рублей, половина из которых уже освоена.

Благодаря этому гранту у стариков в Черневе Псковской области есть прикроватные тумбочки; в Анциферово Новгородской области появился холодильник, диван, два кресла, семь карнизов для штор; в Песи Новгородской области появилась стиральная машина и холодильник, - отчитываются победители.

Теперь волонтеры твердо намерены добавить немного уюта Яммскому интернату. Благодаря их стараниям в нем уже появились новые унитазы и матрасы, была куплена новая керамическая плитка для пола в бане. Теперь дело за участниками летнего волонтерского лагеря.

• Мы собираемся сделать косметический ремонт помещения, благоустроить прилегающую территорию. Кроме этого, мы непременно будем проводить часть времени в непосредственном общении с нашими ба-де, гулять с ними, слушать их интересные жизненные истории. Также мы планируем организовать самодеятельные концерты для бабушек-дедушек, где все вместе мы будем петь песни под аккордеон, отгадывать загадки и выдувать мыльные пузыри, - рассказывает Лиза.

Благоустраивая жилье для своих подшефных, волонтеры остаются неприхотливы во всем, что касается их собственного лагерного быта. «Бабушколюбы» планируют расположиться в деревянных домиках и палатках, готовить в летней кухне и обходиться без всех благ цивилизации.

Помимо удовольствия общения с обитателями интерната и друг с другом, волонтеров ожидает и культурная программа. Организаторы обещают экскурсию по Пскову с посещением монастырей, поездку в Изборск к ключам Двенадцати апостолов. Кроме того, участников ждет купание на Золотой Косе.

Несмотря на то, что мероприятие состоится в Псковской области, среди участников пока нет ни одного псковича:

• Сейчас у нас около двадцати заявок из самых разных городов, но из Пскова пока желающих нет вовсе, - сетует Елизавета. - Мы бы очень хотели, чтобы псковичи тоже бы включились в помощь пожилым в Псковской области, чтобы этот лагерь стал только первой ласточкой, вслед за которой многие забытые сельские дома-интернаты начали бы получать поддержку на постоянной основе. По словам Елизаветы, настоящий «бабушколюб» не должен быть сверхчеловеком:

- Главное- просто желание помочь, скрасить одиночество этих людей и понимание, зачем ты это делаешь.

Анна Костыгова