1. Если вам достаточно пяти минут, чтобы заснуть, значит, вы явно страдаете от недосыпа. Идеальный промежуток, за который вы должны уснуть должен равняться 10- 15 минутам. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы чувствовали себя бодрым.

2.Люди, смотревшие в детстве только черно-белые фильмы, на протяжении остальной жизни видят больше черно-белых снов, чем те, кто смотрел цветное кино.

3.Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон. Чтобы высыпаться как следует, старайтесь поддерживать оптимальную температуру в комнате.