Все мы на чем-то "сидим". У каждого есть свой источник позитивных эмоций, без которых человек существовать не может в принципе. Проблема только в том, что как это обычно и происходит, "не все йогурты одинаково полезны", и источники эмоциональной поддержки тоже делятся на разные категории.

На самой вершине пирамиды находятся сложные вещи типа творчества, каких-то экстравагантных увлечений вроде изучения истории Древнего Рима или строительства великой коммерческой империи по продаже хот-догов. Особенность здесь в том, что начальное усилие и эмоциональная отдача сильно разнесены по времени, и в процессе человек проходит через большое количество разных состояний и получает много нового опыта.

Чуть пониже идут такие вещи, как секс, сноуборд или путешествия. Здесь эмоциональный пик уже намного ближе по времени к начальной идее "а неплохо бы кого-нибудь склеить сегодня вечером", но все равно это все требует усилий. Нужно заработать денег на поездку в Европу, научиться стоять на сноуборде или привести внешний вид в порядок, чтобы соблазнять девочек в барах, и все это опять же развивает человека, делает его более разносторонним.

В самом низу иерархии собраны мгновенные удовольствия, где ты без лишних сантиментов платишь деньги/другой ресурс и получаешь свою порцию эмоций. Это алкоголь, наркотики, азартные и компьютерные игры и вообще все, что вызывает зависимость по той простой причине, что между принятием решения и получением кайфа промежуток совсем небольшой и мозг успевает проассоциировать эти вещи друг с другом, успевает сформировать условный рефлекс. Здесь ничего интересного больше не происходит, и человек деградирует до уровня подопытной мышки с электродом в мозговом центре удовольствия, которая прыгает на клавише, пока не сдохнет от истощения.

Так что если человек не хочет быть примитивным овощем, ему стоит перетащить свои привычки и пристрастия повыше к вершине пирамиды. Сначала будет трудно, мозг будет требовать свою порцию мгновенного счастья, но потом начнется процесс усложнения потребностей и предыдущие интересы не будут уже вызывать ничего, кроме сожалений о потраченном времени.