Настроение сейчас - спать охота

Значит пока что у меня режим вот такой...

6/15 подьем
6/35 уже на остановке жду 97
7/10 приезжаю домой, завтракаю умываюсь
7/40 выезд из дома (завезти жену на работу и самому на работу придти)
8/00 работа
11/50 еду в лампочку
12/00 начало пары
13/20 конец пары
13/30 еду работу
17/30 выезд с работы на учебу
18/00 начала учебы
21/10 окончание учебы
21/30 еду ставить машину
22/00 прихожу домой
далее ужин, душ и почитать
00/00 пытаюсь уснуть

а теперь внимание! Вопрос!
1. Почему я с таким режимом должен быть добрым?
2. Должен ли я высыпаться? Если "да" то почему я всегда хочу спать?