[480x640]
позавчера вернулась домой около часу ночи... пьяная))) очень сильно хотелось кушать. я, недолго думая, пошла на кухню и сделала 2 огромных бутерброда с овощами, сыром, майонезом, салом и какой то колбасой. на следущее утро посмотрела на себя в зеркало и решила, что пора сбрасывать лишний вес. не скажу, что я прям корова, но попа у меня не маленькая и пузико всегда было. никогда не хотела стать моделью и весить 40 кг даже не мечтаю. поэтому надо лишь немногосебя ограничить. 1 после 18.00 не есть! 2 исключить белый хлеб, майонез, всякие печености и т.д. 3 побольше двигаться, а если начнете заниматься спортом, то вообще шоколадно 4 кстати, в употреблении шоколада тоже нужно ограничиться)) на первый взгляд все очень просто... но я вчера с 19.00 до 24.00 просто умирала от голода, в любой момент мона сорваться. это очень тяжело морально и физически... но я справилась! девчонки, скоро весна, а за ней и лето подкрадется очень незаметно... не успеете оглянуться, как настанет пора одевать купальники! а ведь сбросить лишние кг за неделю... да это только в сказках бывает! так что давайте вести здоровый образ жизни( мона начать бегать по утрам)

делитесь рецептами красоты
присылайте проверенные диеты, буду оч признательна))