И снова проявляю активность:)
Успела заглянуть к стоматологу, зажив деяние идет по плану, скоро еще один надрез.
В зад сегодня тоже ходила.. Сегодня была беговая Дорожка 15минут), мертвая тяга (20) с гиперэкстензией (15) х4; подъем гантелей (20), скручивания (30), присед без веса (20) х4; присед с весом в 8кг (10)х4; сведение рук (20), скручивания (30), разгибание ног (20) х4;
Взмахи ногами (20), подъем гантелей на бицепс (10), планка 1минута х4 и под конец 30 минут бега.
Мало того что домой еле дошла, так еще и дышать трудно)) тело напоминает опухшего осьминога😂😂 но радости не предела! Спина болит все меньше, поясница начинает понимать, что может гнуться, а попа скоро будет расти😂😂
Помимо всего прочего успела затариться хной для мехенди.. Как-то уже писала, что хочу этим заниматься, и вот только сейчас более менее активизировалась)) уже начали появляться желающие быть разрисованными)) вчера первый раз рисовала за денежку)) брать пока что буду чисто символически, чтобы отбить потраченные время и стоимость материалов. Ну и думаю, что можно закинуть пару фоток, просто для себя, чтобы не забыть спустя время))
Фотки тренера и первой руки клиента))
[700x700] [640x640] [700x700]