Сегодня наконец-то дошла до стоматолога. Зуб мудрости лез 8 лет к ряду и, наконец-таки, соизволил показаться, тем самым причиняя дискомфорт. Долго боялась резать десну, мне это представлялось кровавым месивом, ошметками окровавленных десен и адской болью, однако, укол новокаина спас)) Врач у меня с золотыми руками! Она обколола все так, что было ощущение, будто не иглу в десну и щеку втыкали, а зеркалом водили)) потом просто надрезала вдоль новоиспеченного зубика и заправила ее по краям.. Теперь ждем пока этот засранец соизволит подняться и распрощаемся с ним навсегда! Все бы ничего, но этот хулиган завалился набок и начал расти корнями в щеку, отсюда и дискомфорт(( ну что же, ждем-с. После всех этих манипуляций понеслась в спорт зал. Этапы восстановления после первого посещения были смешными)) от бега болело все, причем так долго и противно, а тут.. На следующий день после первой тренировки (делала жим ногами, гиперэкстензию, скручивания, тягу сверху), чувствовала себя осьминогом, то есть начинала движение частью тела, а там куда она повернет - никто не знает)) на второй день почувствовала себя големом, ходила как булыжник, все болел, но терпимо)) Стас насмотрелся на мои мучения и предложил выпить BCAA для ускорения восстановления. Помогло! Сегодня уже все было отлично и вот я несусь на тренировку! Тренер посмотрел на меня неговорящую ("заморозка" еще не прошла, во рту ватка, которую пока нельзя выплюнуть) и решил, что сегодня никакого железа, "мы тебя и так убьем!". Беговая дорожка, присед и скручивания, взмахи ногами и разгибание ног, гиперэкстензия и планка, разгибание рук и скручивание, беговая дорожка... В общем, слово он сдержал и "убил" :DD в любом случае мне все нравится, теперь даже задумалась всерьез курении, т.к. После тренировки и нельзя и не хочется, а потом уже некогда и вообще спать охота:) в общем... Главное не забывать какие он мне упражнения дает, именно поэтому я и решила все свалить сюда. Ах, да.. Он поставил мне порог в 1200 ккал, но я уже второй не могу дойти до него, больше 1000 не выходит.. А всего-то стоило отказаться от сладкого о_О