Как? - За 2 месяца. Бег каждый день! Качает пресс тоже каждый день.

Питание было примерно такое: утром кефир обезжиренный и творог.
Обед - супчик. Вечером каша гречневая. Фрукты можно. Никакого сладкого и мучного.

 

Как? - Моя жизнь изменилась после того, как мой парень бросил меня ради худой девушки и прелюдно

оскорбил меня при всем университете. Я отсидела два круга ABC, выход сделала на вегетерианстве!

 

[439x600]

 

Как? - Мандариновая диета + много ходила пешком. Обертывания серией Фитнес-боди.

Завтрак: чашка зеленого чая без сахара, один мандарин. Второй завтрак: 3 мандарина, 1 вареное яйцо.

Обед: 100-130 грамм вареной курицы без добавления соли, 1 мандарин, чашка зеленого чая.

Ужин: 200 грамм вареной рыбы, тарелка овощного супа, 1 мандарин.

 

[600x293]

 

Как? - За 1,5-2 месяца. Система-60, не ела сладкое, не срывалась.